При обычном режиме жизни достаточно устраивать смену комплекта примерно раз в 7–10 дней. Этого срока обычно хватает, чтобы бельё не успевало заметно загрязниться, но при этом не приходилось постоянно запускать стирку.

В жаркое время интервал лучше сократить до 5–7 дней. Ночные поты и повышенная влажность ускоряют загрязнение ткани. Ещё чаще приходится менять постель во время болезни — примерно раз в 2–3 дня, если человек сильно потеет, имеет температуру или долго остаётся в кровати. Разумеется, сильно испачканный комплект отправляют в стирку сразу.

Отдельная ситуация — домашние животные. Если кошка или собака спит вместе с хозяевами, бельё желательно обновлять хотя бы раз в неделю. Шерсть, пыль и частицы грязи с лап дополнительно попадают на ткань.

Наволочки можно менять чаще всего комплекта. Они соприкасаются с лицом и волосами, поэтому быстрее покрываются кожным жиром, потом и остатками уходовой косметики.

Регулярная стирка нужна не только ради ощущения чистоты. В постели постепенно накапливаются пыль и отмершие частички кожи, которыми питаются пылевые клещи. При аллергии, повышенной потливости или раздражении кожи менять бельё имеет смысл чаще стандартного графика.

Детскую постель обычно обновляют не реже одного раза в неделю, а при загрязнении — сразу. Поэтому календарь здесь служит лишь ориентиром: если бельё стало влажным, грязным или потеряло свежесть, ждать установленного дня не стоит, пишет источник.