Что использовать

Подойдёт тонкий фольгированный изолон — вспененный полиэтилен с отражающим слоем. Штатную стельку вынимают, прикладывают к материалу как шаблон и вырезают такую же деталь. Самодельный вкладыш кладут на дно обуви, а сверху возвращают стельку.

Слишком толстую заготовку делать не стоит. Если ботинок начнёт сдавливать стопу, эффект получится обратным. Материал также должен лежать гладко, без заломов.

Насколько заметна разница

В домашней проверке использовали пару одинаковых ботинок: один оставили без изменений, во второй добавили изолон. При температуре около +3 °C через 20 минут инфракрасный термометр показал разницу около 2,5–3 °C, а ещё спустя 20 минут — около 4 °C.

Это не лабораторное испытание, однако ноге с дополнительной прослойкой субъективно было комфортнее.

Войлок тоже удерживает тепло, но набирает влагу, а бумага и картон быстро теряют форму. Изолон желательно регулярно вынимать и сушить. Для сильных морозов такой способ зимнюю обувь не заменит, зато в прохладную осень может добавить комфорта, пишет источник.